Cual es el mejor suplemento para aumentar masa muscular?

¿De veras necesito tomar todos estos suplementos de fisicoculturismo?

Cual es el mejor suplemento para ganar masa muscular?

Cual es el major suplemento para subir de peso?

Cual es el major suplemento para subir masa muscular?

Estas son preguntas que a los entrenadores de condición física se les preguntan todos los días por los novatos en el gimnasio. Y la mayoría de las veces la respuesta es la siguiente – Los suplementos no son una parte esencial de la dieta de un fisicoculturista. Usted puede construir un mejor cuerpo a través de una dieta realmente balanceada, pero esto va a tomar mucho más tiempo, energía, ejercicio y dinero. Un plan de ejercicio intenso y efectivo combinado con los mejores suplementos en el mercado y una dieta saludable pueden rápidamente transformar tu cuerpo y sacar la belleza que tienes dentro.

dieta para aumentar masa muscular

Muchos piensan que el fisicoculturismo se trata solamente de construir músculos y verse bien. Lo que hace al fisiculturismo tan importante y esencial es que te transforma a un ser mucho más saludable y en condiciones. Aquellos que regularmente ejercitan raramente se encuentran con enfermedades en su vida diaria, y no es diferente con los fisiculturistas.

La mayoría de los fisiculturistas en el siglo pasado nunca tomaron ningún suplemento – pues porque estos no estaban disponibles en ese entonces. Pero con el inicio del siglo y con la introducción de suplementos de proteína, energía y nutrición en el régimen de ejercicio se hizo mucho más fácil a construir músculo en una velocidad superior y conseguir los nutrientes esenciales. Con la ayuda de investigación avanzada y estudios recientes, suplementos específicamente enfocados a construir masa muscular y definición se han desarrollado.

Suplementos que proveen energía y un incremento en la estamina hacen posible hacer ejercicios más intensos que existen hoy en día. Estos incluyen incrementos de energía, como creativa y carnitine. Suplementos proteicos ayudan a los fisiculturistas a conseguir la cantidad de proteína necesaria para una recuperación rápida y crecimiento.

Existen un amplio rango de suplementos en el mercado hoy que atienden a las diferentes necesidades especificas del cuerpo. Sin embargo yo siento que los siguientes son los más esenciales:

  1. Suplementos de proteína – La proteína es sumamente esencial para construir músculos. es el suplemento 101 para losfísicoculturistas. También, es absorbido más rápidamente que polvos que reemplazan comidas. Cuando yo selecciono un suplemento de proteína, yo busco el que no es caro pero de una compañía que tiene relativamente poco sodio y contenido de carbohidratos.

Yo uso el Polvo de proteína – Optimum Nutrition 100% Whey Protein(Natural) y la compro de AllStarHeatlh.com por precios muy baratos. Da clic aquí para encontrar las razones por las cuales yo recomiendo esta marca para incrementar la masa muscular rápido.

  1. Polvos que reemplazan comidas – Como dice el nombre, estos son utilizados en vez de una comida. Yo usualmente tengo 5 comidas al dia. 3 Consisten en comidas de alimentos completos – las normales incluyen pollo, frutas y arroz o trigo. Para las otras 2, consumo estos productos. Solo escoja uno que sea poco caro y de una compañía con reputación.

Yo prefiero usar Champion Nutrition Ultramet y tambien la compro de AllStarHealth.com.

  1. Multivitaminas – Muchos fisicoculturistas no toman multivitaminas, estas pueden ser obtenidas comiendo frutas y vegetales ricos en vitaminas. Para esos que no quieren tener una cuenta de lo que comen a diario, solo deben ir con un suplemento multivitamínico poco caro.

Opti-men por Optimum Nutrition es el mejor suplemento multivitamínico en mi opinión. Entra aquí para encontrar por que uso multivitaminas y recomiendo Opti-men.

  1. Creatina – La creatina es uno de esos suplementos que han tenido excelentes resultados cuando es tomado de la manera correcta – Después de ejercitar junto con un polvo de alto contenido de carbohidratos y de proteína. Es mejor comprar creatina sin sabor ya que puedes guardar el costo agregado de la dextrosa que es usada en las versiones con sabor.

Yo amo la creatina y uso Creatina Micronizada 1200g por Optimum Nutrition. Descubre por que y como yo la tomo.

Yo compro casi todos mis suplementos de fisicoculturismo de AllStarHealth.Com ya que tienen precios extremadamente bajos y tienen una política de 100% retorno de tu dinero si no estas satisfecho con el producto.

Yo sigo un plan de dietas que yo mismo he diseñado que me ha ayudado a optimizar el consumo de proteínas y ahorrar dinero en el costo de suplementos. Yo lo llamo la dieta del millón de dólares. Ingresa tu email abajo y yo te la enviare a ti gratis como agradecimiento por ver mi blog.

Mas temprano te dije que los suplementos que yo recomiendo son los mas baratos. Hay otra razón por que es difícil encontrar suplementos baratos – muchos otros blogs promueven suplementos que no son de las mejores marcas, pero aun son muy caros. Ellos promueven estos productos así que ellos pueden tener comisiones mas altas cuando la gente los compra. Si tu sigues los suplementos que yo uso, puedo asegurarte que vas a gastar menos de 40 Euros al mes. Yo quiero ayudar a aquellos que son nuevos al fisicoculturismo a encontrar suplementos baratos por los mejores precios, y tu me puedes ayudar dándole me gusta y compartiendo mi blog abajo.